सूरजमुखी के फूल देखने में बेहद खूबसूरत होते हैं.

इसके बीज भी उतने ही फायदेमंद होते हैं.

ये बीज एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं.

इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है.

इसमें मौजूद विटामिन E और जिंक इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं.

इसके सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.

ये बीज प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स माने जाते है.

इसमें मौजूद फाइबर और प्रोटीन वेट कंट्रोल करने में मददगार होते हैं.