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सिंघाड़े में पोटेशियम भरपूर होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल कम करता है.
इसमें मौजूद विटामिन B6 मूड को अच्छा बनाता है, स्ट्रेस कम करता है और नींद की क्वालिटी को भी बेहतर करता है.
सिंघाड़ा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ता है और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा कम करता है.
कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर के कारण सिंघाड़ा पेट को लंबे समय तक भरा रखता है. वजन कम करने वालों के लिए परफेक्ट है.
100 ग्राम सिंघाड़े में केवल 97 कैलोरी होती है, लेकिन इसमें फाइबर, मैंगनीज और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं.
सिंघाड़े में फेरुलिक एसिड होता है, जो कैंसर कोशिकाओं की ग्रोथ को धीमा करने और शरीर को सुरक्षित रखने में मदद करता है.
सिंघाड़े में जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.