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ऐसे में कुछ सब्जियां आपके लिए प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स बन सकती हैं और हेल्थ को फिट रखती हैं.
पालक में भरपूर प्रोटीन पाया जाता है. यह आयरन और फाइबर से भी भरपूर है, जो शरीर को एनर्जी देता है.
लौकी ज्यादातर लोग पसंद नहीं करते, लेकिन यह हेल्दी प्रोटीन और फाइबर का सोर्स है.
हरी मटर प्रोटीन से भरपूर होती है. इसे खाने से पाचन बेहतर होता है और ब्लड शुगर लेवल संतुलित रहता है.
ब्रोकली में प्रोटीन के साथ-साथ मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं.
मशरूम में अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है, जिससे यह वर्कआउट करने वालों के लिए बेस्ट है.
लाल आलू में प्रोटीन के साथ विटामिन-C और B-6 की भी अच्छी मात्रा होती है. यह इम्युनिटी और एनर्जी दोनों को बढ़ाता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.