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लेकिन सवाल ये है कि इसे कब पीना सबसे फायदेमंद है. खाली पेट या ब्रेकफास्ट के बाद? जानिए एक्सपर्ट की राय.
नारियल पानी सुबह खाली पेट पीने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और मेटाबॉलिज्म एक्टिव हो जाता है.
इसमें मौजूद लॉरिक एसिड इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, जिससे इंफेक्शन से लड़ने की क्षमता बढ़ती है.
नारियल पानी लो कैलोरी ड्रिंक है, जो भूख को कंट्रोल करता है और वजन कम करने में सहायक बनता है.
खाना खाने के बाद नारियल पानी पीने से डाइजेशन बेहतर होता है और शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है.
ब्रेकफास्ट के बाद इसका सेवन ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करता है, खासकर गर्मियों में.
किडनी की समस्या या डायबिटीज होने पर नारियल पानी सीमित मात्रा में ही लें और डॉक्टर की राय जरूर लें.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.