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Editor - Isha Gupta
खाली पेट अंडा खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है. इससे आपको वजन घटाने में सहायता मिलती है.
वेट लॉस के लिए
अंडे में सेलेनियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायक माने जाते हैं.
मजबूत इम्यूनिटी
अंडा लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करता है, जिससे ओवरईटिंग की समस्या कम हो जाती है.
ओवरईटिंग से बचाता है
रोज सुबह अंडा खाने से दिनभर शरीर में एनर्जी बनी रहती है. इसके साथ ही आपको थकान जल्दी महसूस नहीं होती.
थकान दूर करे
अंडे में मौजूद कोलीन दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाता है. इसके सेवन से आपकी याददाश्त बेहतर होती है.
मेमोरी बूस्टर
इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और एंटीऑक्सीडेंट आंखों की रोशनी को बेहतर बनाए रखते हैं.
आंखों की रोशनी
अंडा दिमाग और नर्वस सिस्टम के लिए जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है. इससे आपकी मानसिक सेहत बेहतर होती है.
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ब्रेन हेल्थ