बहुत से लोग सुबह की शुरुआत दूध और केला खाकर करते हैं. लेकिन क्या दूध और केला एक साथ खाना सही है? 

दूध और केला दोनों ही पौष्टिक हैं, लेकिन आयुर्वेद कहता है कि इनका एक साथ सेवन पाचन तंत्र पर बोझ डाल सकता है. 

दूध और केला दोनों के पचने का समय अलग होता है, एक साथ खाने पर पाचन धीमा पड़ जाता है.

यह मिश्रण पेट में फर्मेंटेशन पैदा कर सकता है, जिससे गैस, पेट फूलना और अपच की समस्या होती है.

अधूरा पचने वाला खाना शरीर में टॉक्सिन्स या 'आम' पैदा करता है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है.

दूध और केला दोनों कफ बढ़ाने वाले हैं, एक साथ खाने से साइनस और श्वसन संबंधी परेशानियां हो सकती हैं.

कफ और टॉक्सिन्स बढ़ने से त्वचा की एलर्जी और अन्य साइड इफेक्ट्स होने की संभावना रहती है.

यदि आपका पाचन तंत्र मजबूत है, तो कभी-कभी केला और दूध एक साथ खाने से कोई समस्या नहीं होती.