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गाजर में मौजूद बीटा-कैरोटीन शरीर में विटामिन A में बदलकर आंखों की रोशनी को मजबूत करता है.
मूली में भरपूर फाइबर मौजूद है, जो कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं को दूर कर पाचन क्रिया को सही रखता है.
गाजर का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और शरीर को बैक्टीरियल व वायरल संक्रमण से बचाता है.
मूली में कैल्शियम और फॉस्फोरस पाया जाता है, जो हड्डियों और दांतों के लिए बेहद फायदेमंद है.
गाजर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार हैं और हृदय रोगों का खतरा कम करते हैं.
मूली विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है, जो शरीर को सर्दी-जुकाम से बचाता है और इम्यूनिटी पावर को दोगुना करता है.
गाजर खाने से स्किन हेल्दी और ग्लोइंग रहती है, साथ ही यह झुर्रियों और एजिंग प्रोसेस को धीमा करती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.