गाय का दूध हल्का और पचने में आसान होता है.

ये बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक के लिए अच्छा होता है. 

इसके सेवन से आपको ज्यादा एनर्जी मिलती है.  

गाय के दूध में कम फैट होता है जो वेट कंट्रोल करता है. 

भैंस के दूध में ज्याजा कैलोरी होती है, वजन बढ़ाने के लिए बेहतर. 

गाय का दूध हड्डियों के लिए फायदेमंद माना जाता है. 

भैंस का दूध पाको लंबे समय तक एनर्जेटिक बनाए रखता है.