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लेकिन अगर इसे गलत तरीके से खाया जाए, तो फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है.
बादाम का असर शरीर पर गर्म होता है, जिससे सर्दियों में बॉडी का तापमान संतुलित रहता है और ठंड कम लगती है.
बादाम में मौजूद हेल्दी फैट दिल की धमनियों को साफ रखने में मदद करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाता है.
राइबोफ्लेविन और L-कार्निटाइन दिमाग की कोशिकाओं को सक्रिय करते हैं, जिससे याददाश्त और फोकस बेहतर होता है.
बच्चों में दिमागी विकास और बुजुर्गों में याददाश्त कमजोर होने की समस्या को कम करने में बादाम सहायक है.
बादाम में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत करता है और सर्दियों में होने वाली कब्ज से राहत दिलाता है.
कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और जोड़ों के दर्द व अकड़न को कम करते हैं.
विटामिन E से भरपूर बादाम त्वचा को मॉइस्चराइज रखता है और सर्दियों में नेचुरल ग्लो बनाए रखता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.