डार्क चॉकलेट में मौजूद एन्जाइम्स मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं और ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखते हैं.

मिल्क चॉकलेट या मिठाइयों की क्रेविंग हो तो डार्क चॉकलेट लें. यह कम शुगर में ज्यादा संतुष्टि देता है.

डार्क चॉकलेट का सेवन पेट को भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे बार-बार खाने की इच्छा नहीं होती.

स्ट्रेस ईटिंग की आदत को कंट्रोल करने में डार्क चॉकलेट मदद करता है. इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो मूड को बेहतर बनाते हैं.

इसमें मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में होता है, जो मसल्स रिलैक्स करता है और थकावट या हल्के दर्द से राहत देता है.

लो और हाई ब्लड प्रेशर दोनों के लिए डार्क चॉकलेट फायदेमंद माना गया है, लेकिन सेवन सीमित मात्रा में ही करें.

डार्क चॉकलेट सेहतमंद है लेकिन लत न लगने दें. दिन या हफ्ते में सीमित मात्रा में सेवन से ही फायदे मिलेंगे.