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दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन्स होते हैं जो हड्डियों और शरीर को मजबूत बनाते हैं.
दूध के साथ कुछ चीजें लेने से पेट दर्द, गैस और पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं.
फ्रिज से निकालकर ठंडा दूध पीने से पाचन गड़बड़ हो सकता है. इसे हल्का गर्म करके पिएं.
पनीर भारी होता है, ऐसे में साथ में दूध लेने से पेट फूलना और अपच की समस्या होती है.
दही और दूध को एक साथ न लें. इनके बीच कम से कम 1 घंटे का अंतर रखें.
दूध के साथ संतरा, नींबू या अमरूद जैसे खट्टे फल न खाएं, इससे पेट खराब हो सकता है.
दूध को हमेशा गर्म करें और चाहें तो इसमें हल्दी या इलायची मिलाएं, इससे सेहत को दोगुना फायदा होता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.