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रोज पर्याप्त पानी पीने से पाचन दुरुस्त रहता है और कब्ज जैसी समस्या से राहत मिलती है.
पानी शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालकर किडनी और लिवर को स्वस्थ बनाए रखता है.
सही मात्रा में पानी पीने से त्वचा हाइड्रेट रहती है और झुर्रियां देर से दिखती हैं.
पानी भूख को नियंत्रित करता है और मेटाबॉलिज्म को तेज कर वजन कम करने में सहायक होता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक प्रतिदिन कम से कम 7–8 गिलास यानी 2 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए.
जरूरत से ज्यादा पानी पीने पर किडनी पर दबाव बढ़ता है और स्टोन का खतरा हो सकता है.
दिन की शुरुआत गुनगुना पानी पीकर करने से शरीर डिटॉक्स होता है और दिनभर ऊर्जा बनी रहती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.