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सही डाइट के साथ रोजाना व्यायाम, भरपूर पानी और पर्याप्त नींद मेटाबॉलिज्म तेज करने में अहम भूमिका निभाते हैं.
बादाम में प्रोटीन और फाइबर भरपूर होता है, जो लंबे समय तक पेट भरा रखता है और कैलोरी बर्न की प्रक्रिया को तेज करता है.
ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन और एंटीऑक्सिडेंट्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते हैं और फैट को तेजी से बर्न करने में मदद करते हैं.
दालचीनी शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता को सुधारता है और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखते हुए मेटाबॉलिज्म को एक्टिव करता है.
पालक में आयरन और मैग्नीशियम भरपूर होते हैं जो शरीर की ऊर्जा बढ़ाते हैं और थकान कम कर मेटाबॉलिज्म सुधारते हैं.
शकरकंदी विटामिन A से भरपूर होता है, जिससे शरीर को स्थायी ऊर्जा मिलती है और मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है.
अदरक शरीर की गर्मी बढ़ाकर थर्मोजेनेसिस को बढ़ाता है, जिससे कैलोरी बर्न की गति तेज हो जाती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.