जिम जाने वाले बहुत से लोग मसल्स ग्रोथ और एनर्जी के लिए प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं.

ऐसे में आप कुछ टिप्स की मदद से असली-नकली प्रोटीन पाउडर की पहचानी आसानी से कर सकते हैं. 

असली प्रोटीन पाउडर पानी में जल्दी और समान रूप से घुल जाता है, जबकि नकली पाउडर में गांठें बन सकती हैं.

पानी में डालने पर नकली पाउडर नीचे बैठ सकता है या उसमें जरुरत से ज्यादा झाग बना सकता है.

असली पाउडर का स्वाद हल्का, नैचुरल और संतुलित होता है, जबकि नकली में केमिकल जैसा या अजीब स्वाद हो सकता है.

नकली पाउडर में तेज, कृत्रिम या बदबूदार गंध आ सकती है, जबकि असली की गंध हल्की और प्राकृतिक होती है.

असली पाउडर का टेक्सचर मुलायम और स्मूद होता है, नकली में दानेदार या सख्त कण हो सकते हैं.