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भीगी किशमिश में सक्रिय फाइबर होता है, जो कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है.
सूखी किशमिश में प्राकृतिक शुगर अधिक होती है, जिससे यह ऊर्जा प्रदान करती है और थकान दूर करती है.
रोजाना सुबह खाली पेट 8-10 भीगी किशमिश खाने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं और डाइजेशन बेहतर होता है.
किशमिश में प्राकृतिक शुगर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए मधुमेह रोगियों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए.
भीगी किशमिश शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करती है और गर्मी से होने वाली थकान को कम करती है.
भीगी किशमिश एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जिससे त्वचा ग्लो करती है और एजिंग के लक्षण कम होते हैं.
नियमित रूप से भीगी किशमिश का सेवन हृदय के लिए लाभकारी माना जाता है. यह ब्लड प्रेशर को संतुलित रखती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.