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अगर इसमें कुछ घरेलू चीजें मिला दी जाएं, तो राहत और भी तेजी से मिलती है. ये भाप को “नेचुरल हीलर” बनाती हैं.
भाप के पानी में थोड़ा नमक डालें. इससे नाक की जकड़न खुलती है और सांस लेना आसान हो जाता है.
पुदीने की पत्तियां या उसका तेल मिलाने से सांस की नली में ठंडक और आराम मिलता है.
अदरक का रस: भाप में मिलाकर लेने से सूजन कम होती है और गले-नाक की सफाई होती है.
तुलसी के पत्ते: तुलसी से बनी भाप इम्यूनिटी को मजबूत करती है और वायरल इंफेक्शन से बचाती है.
अजवाइन: अजवाइन डालने से नाक खुलती है और खांसी में तुरंत राहत मिलती है.
रोज सुबह-शाम 5 मिनट भाप लेने से सर्दी-जुकाम, गले की खराश और बंद नाक में चमत्कारिक असर दिखता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.