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दही के प्रोबायोटिक्स और चिया सीड्स का हाई फाइबर गट हेल्थ को मजबूत बनाता है और कब्ज से राहत दिलाता है.
चिया सीड्स का फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और दही का प्रोटीन मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है.
दही और चिया सीड्स दोनों कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस से भरपूर होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.
दही का लैक्टिक एसिड त्वचा को नमी देता है, जबकि चिया सीड्स का ओमेगा-3 मुंहासे और झुर्रियों को कम करता है.
दही और चिया सीड्स का कॉम्बिनेशन शरीर को लंबे समय तक एनर्जी देता है, जिससे थकान दूर होती है और स्टैमिना बढ़ता है.
चिया सीड्स ब्लड शुगर को स्टेबल रखता है और दही का लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स डायबिटीज मैनेजमेंट में मदद करता है.
चिया सीड्स में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और दही का कैल्शियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में सहायक है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.