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सुबह खाली पेट 2-3 कलियों का कच्चा लहसुन चबाने से पेट की सेहत बेहतर होती है और पाचन प्रणाली मजबूत होती है.
लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.
खाली पेट लहसुन खाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और दिनभर एनर्जी बनी रहती है.
लहसुन ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करने में सहायक होता है, जिससे डायबिटीज के जोखिम को कम किया जा सकता है.
लहसुन का नियमित सेवन सर्दी, खांसी और गले की जलन जैसी समस्याओं से बचाता है.
लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर से हानिकारक फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालते हैं और सेहत बनाए रखते हैं.
खाली पेट खाने पर लहसुन के सभी पोषक तत्व तेजी से शरीर में अवशोषित होते हैं और अधिक लाभ पहुंचाते हैं.
आयुर्वेद में लहसुन को औषधीय भोजन माना गया है, जो दिल, जिगर और रक्त परिसंचरण के लिए फायदेमंद है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.