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केला फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और भोजन को जल्दी पचाने में मदद करता है.
पोटेशियम से भरपूर केला हाई बीपी वालों के लिए फायदेमंद होता है और ब्लड प्रेशर को बैलेंस करता है.
इसमें मौजूद प्रोबायोटिक गुण अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं जिससे आंतें स्वस्थ रहती हैं.
ज्यादा पोटेशियम कुछ लोगों में गैस या एसिडिटी बढ़ा सकता है, इसलिए ध्यान से खाएं.
लंच के बाद केला खाने से पहले खाना थोड़ा कम खाएं, वरना पेट फूलने की समस्या हो सकती है.
केला में मौजूद मिनरल्स हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार माने जाते हैं.
लंच के बाद केला खाने से दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ती है और कब्ज की परेशानी से भी राहत मिलती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.