क्विनोआ को डाइट में शामिल करना फायदेमंद है, लेकिन इसका सेवन हमेशा सीमित और संतुलित मात्रा में ही करें.

अत्यधिक क्विनोआ खाने से पेट फूल सकता है और गैस की समस्या बढ़ सकती है, जिससे पाचन तंत्र पर बोझ पड़ता है.

कुछ लोगों में क्विनोआ एलर्जी या संवेदनशीलता बढ़ा सकता है, खासकर जिन्हें पहले से एलर्जी की समस्या हो.

इसमें फाइबर ज्यादा होता है. ज़्यादा खाने पर दस्त, पेट दर्द या मल त्याग की समस्या हो सकती है.

क्विनोआ हेल्दी होते हुए भी कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है. ज्यादा खाने पर वजन बढ़ सकता है.