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परवल को प्राकृतिक ब्लड प्यूरीफायर माना जाता है. ये शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है और खून को साफ करता है.
परवल खाने से एक्ने, पिंपल्स, झुर्रियां, एलर्जी और सोरायसिस जैसी स्किन समस्याएं दूर रहती हैं.
अगर आपको गैस, अपच या एसिडिटी की शिकायत रहती है, तो परवल को डाइट में जरूर शामिल करें.
परवल कम कैलोरी और कम फैट वाली सब्जी है. इसे खाने से पेट भरता है लेकिन वजन नहीं बढ़ता.
परवल में मौजूद पॉलीफेनॉल और एंटीऑक्सिडेंट दिल को बीमारियों से बचाते हैं और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाते हैं.
इसमें मौजूद कैल्शियम और फॉस्फोरस हड्डियों को मजबूती प्रदान करते हैं. बच्चों और बुजुर्गों के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है.
परवल शरीर में विटामिन बी12 के अवशोषण में मदद करता है, जिससे थकान, कमजोरी और याददाश्त की समस्याएं दूर होती हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.