Photo Credit: Canva
नियमित रूप से सेब खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और हृदय स्वस्थ रहता है.
सेब में मौजूद घुलनशील फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और कब्ज से बचाता है.
नाश्ते के बाद सेब खाना सबसे फायदेमंद है क्योंकि यह दिनभर ऊर्जा देता है.
सुबह खाली पेट सेब खाने से पेट में एसिडिटी और जलन की समस्या हो सकती है.
सोने से पहले सेब खाने से पाचन धीमा होता है, जिससे पेट भारी और नींद प्रभावित हो सकती है.
सेब लंबे समय तक पेट भरा रखता है, जिससे अनावश्यक स्नैकिंग से बचाव होता है.
सेब का छिलका फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो त्वचा और पाचन दोनों के लिए अच्छा है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.