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कई लोग गर्मियों में अंजीर को जरूरत से ज्यादा या बिना भिगोए ही खा लेते हैं, जिससे शरीर में गर्मी बढ़ जाती है.
गर्मियों में अंजीर का शेक बनाकर पीना एक स्वादिष्ट और हेल्दी विकल्प है. यह शरीर को ठंडक देता है.
सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में 1-2 अंजीर डालकर पीना शरीर को अंदर से पोषण देता है और नींद भी बेहतर होती है.
रातभर पानी में भिगोए गए अंजीर को सुबह खाली पेट खाना पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है.
गर्मियों में शरीर को गर्मी से बचाने के लिए दिनभर में सिर्फ 2 अंजीर खाना ही पर्याप्त होता है.
इसमें मौजूद नेचुरल शुगर शरीर को तुरंत एनर्जी देती है, इसलिए इसे सुबह या वर्कआउट के बाद लिया जा सकता है.
अंजीर को सुबह खाली पेट या रात में दूध के साथ लेना सबसे अधिक फायदेमंद रहता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.