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गुड़ में प्रोटीन, आयरन, फाइबर, जिंक और मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को संतुलित रखते हैं.
महिलाओं के लिए गुड़ फायदेमंद है. यह हार्मोनल बैलेंस बनाए रखता है और माहवारी के दर्द को कम करता है.
गुड़ शरीर की मेटाबॉलिज्म दर को बढ़ाता है, जिससे फैट तेजी से बर्न होता है और वजन कंट्रोल में रहता है.
सर्दी, खांसी या गले में खराश हो तो गुड़ खाने से तुरंत राहत मिलती है. यह शरीर को गर्म रखता है.
गुड़ में मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और हृदय को स्वस्थ रखता है.
गुड़ रोज खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है.
इसमें मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाता है, जिससे एनीमिया की समस्या नहीं होती.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.