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केले में सोडियम, पोटैशियम, आयरन, विटामिन-B6, विटामिन-C, प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद हैं.
केले की तासीर ठंडी होती है, इसलिए सर्दियों में इसका सेवन सोच-समझकर करना चाहिए.
जिन लोगों को सर्दी, खांसी, जुकाम या बलगम जैसी समस्याएं हैं, उन्हें केले से परहेज करना चाहिए.
साइनस जैसी हल्की समस्या वाले लोग सीमित मात्रा में केला खा सकते हैं.
पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति सर्दियों में भी केले का सेवन आराम से कर सकते हैं.
केले का सेवन पाचन को दुरुस्त रखता है और ऊर्जा देने में मदद करता है.
विशेषज्ञों की सलाह हमेशा जरूरी है, खासकर यदि किसी को पहले से स्वास्थ्य संबंधी समस्या हो.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.