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खजूर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो गर्मियों में धीमा पड़ा पाचन तंत्र एक्टिव करता है और कब्ज से राहत देता है.
गर्म मौसम में अक्सर पेट गड़बड़ रहता है. खजूर आंतों की सफाई करता है और आंतों की सेहत सुधारने में मददगार होता है.
खजूर में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में सूजन या जलन को शांत करते हैं, जो गर्मियों में ज्यादा पसीना और हीट से हो सकती है.
खजूर की तासीर गर्म होती है, इसलिए गर्मियों में इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए.
गर्मियों में अधिक खजूर खाएंगे तो शरीर का तापमान बढ़ सकता है, जिससे घबराहट या पसीना ज्यादा हो सकता है.
गर्मियों में रोजाना 1-2 खजूर खाना ही सेहत के लिए सही माना जाता है. इससे फायदे मिलते हैं, नुकसान नहीं.
अगर गर्म तासीर से बचना है, तो खजूर को ठंडी चीजों जैसे छाछ या ठंडे दूध के साथ लें, इससे संतुलन बना रहेगा.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.