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तरबूज में 90% से ज्यादा पानी होता है, जिससे यह शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ कैलोरी इनटेक भी कम करता है.
पपीते में मौजूद एंजाइम 'पपैन' मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और पाचन को दुरुस्त रखकर वजन घटाने में मदद करता है.
संतरे में फाइबर भरपूर होता है, जो पेट लंबे समय तक भरा रखता है और बार-बार खाने की इच्छा को कम करता है.
कीवी में फाइबर, विटामिन E और K जैसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को तेज कर वजन घटाने में मदद करते हैं.
अनानास में पाया जाने वाला ब्रोमेलैन एंजाइम पाचन सुधारता है और फैट को तोड़ने में मदद करता है.
गर्मियों में सबसे अच्छा फल खरबूजा न केवल ठंडक देता है बल्कि विटामिन A और C भी प्रदान करता है.
जामुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर और वजन कंट्रोल में सहायक है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.