खड़े होकर पानी पीने से पानी झटके से शरीर में जाता है, जिससे घुटनों और जोड़ों पर असर पड़ता है.

इस आदत से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, जिससे गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है.

तेजी से पानी जाने से किडनी पर अचानक दबाव पड़ता है, जिससे विषाक्त पदार्थों को छानने की प्रक्रिया गड़बड़ा सकती है.

खड़े होकर पानी पीना नर्वस सिस्टम पर प्रभाव डालता है, जिससे दिमाग में तनाव या बेचैनी की स्थिति बन सकती है.

खड़े होकर पानी पीने से अक्सर प्यास अधूरी रह जाती है, जिससे बार-बार प्यास लगती है और शरीर को हाइड्रेशन नहीं मिलता.

आराम से बैठकर पानी पीने से शरीर पानी को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है, जिससे अंगों को अधिक फायदा होता है.