अमरूद में भरपूर फाइबर होता है, जो पाचन को दुरुस्त करता है. सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से पेट साफ रहता है.

जिन लोगों को अक्सर कब्ज की शिकायत रहती है, उनके लिए खाली पेट अमरूद एक कारगर उपाय है. 

अमरूद में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है, जिससे भूख कम लगती है और बार-बार खाने की आदत कंट्रोल होती है. 

अमरूद की ठंडी प्रकृति के कारण कमजोर इम्युनिटी वाले लोगों को इसे खाली पेट खाने से सर्दी-जुकाम हो सकता है. 

अगर अमरूद कच्चा या आधा पका हुआ है, तो इसे खाली पेट खाने से पेट दर्द या भारीपन की समस्या हो सकती है. 

अगर आप अमरूद को सीधे खाली पेट नहीं खाना चाहते, तो आप इसे नाश्ते के साथ या फ्रूट सलाद में शामिल कर सकते हैं.