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इसमें नेचुरल शुगर अधिक होती है, जिससे डायबिटीज मरीजों का शुगर लेवल असंतुलित हो सकता है.
फाइबर अधिक होने के कारण गर्मियों में गैस, अपच और पेट दर्द की शिकायत हो सकती है.
किशमिश में कैलोरी और शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे वजन तेजी से बढ़ सकता है.
अधिक सेवन करने से स्किन एलर्जी, खुजली या रैशेज जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
इसमें मौजूद प्राकृतिक शर्करा कुछ लोगों में पेट में ऐंठन और गैस की समस्या बढ़ा सकती है.
गर्मियों में किशमिश का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए, नहीं तो यह फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकती है.
गर्मियों में सूखी किशमिश की बजाय भीगी हुई किशमिश खाना बेहतर रहता है, जिससे शरीर को ठंडक मिलती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.