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हर रोज खाली पेट ग्रीन टी पीने से पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है और गैस्ट्राइटिस जैसी गंभीर दिक्कत हो सकती है.
ग्रीन टी में मौजूद कैफीन कुछ लोगों में सुबह-सुबह बेचैनी, थकान या घबराहट बढ़ा सकता है.
ज्यादा मात्रा में ग्रीन टी पीने से नींद प्रभावित हो सकती है और अनिद्रा जैसी समस्या हो सकती है.
ग्रीन टी में मौजूद टैनिन शरीर में आयरन के अवशोषण को कम करता है, जिससे कमजोरी या थकान हो सकती है.
खाली पेट इसका सेवन पाचन को धीमा कर सकता है, जिससे पेट भारी और असहज लग सकता है.
ग्रीन टी कुछ लोगों की भूख को दबा सकती है, जिससे दिन की शुरुआत में शरीर को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता.
ग्रीन टी के फायदे लेने हैं तो इसे खाने के बाद या नाश्ते के साथ पिएं. इससे पाचन भी ठीक रहेगा.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.