लंच से शरीर को दोपहर के समय जरूरी एनर्जी मिलती है. इसे स्किप करने पर थकावट, सुस्ती और कमजोरी महसूस होने लगती है.

भोजन में मौजूद न्यूट्रिएंट्स दिमाग को एक्टिव रखते हैं. लंच न करने से ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल होती है.

लंच स्किप करने से शुगर लेवल कम हो सकता है, जिससे चक्कर, थकान और बेहोशी की समस्या हो सकती है.

लंच छोड़ने से शाम तक तेज भूख लगती है, जिससे आप अधिक खा सकते हैं. यह आदत धीरे-धीरे वजन बढ़ा सकती है.

लंच स्किप करने से जरूरी पोषण नहीं मिल पाता, जिससे बाल कमजोर और त्वचा रूखी-बेजान हो सकती है.