सर्दियों में गर्म चाय और कॉफी की तलब तो हर किसी को होती है, लेकिन सेहत के लिहाज से कौन बेहतर है? 

सर्दियों में चाय पीने से बॉडी फ्री रेडिकल्स से लड़ती है, जिससे इम्युनिटी बढ़ती है और वायरल संक्रमण का खतरा कम होता है.

कॉफी में मौजूद कैफीन दिमाग को सतर्क करता है, थकान दूर करता है और सुबह की ठंड में एक्टिव रहने में मदद करता है.

सर्द मौसम में एक कप कॉफी बॉडी टेम्परेचर को नियंत्रित रखती है और मेटाबोलिज्म तेज करती है, जिससे ठंड कम लगती है.

अदरक, तुलसी और इलायची वाली चाय सर्दी-जुकाम से बचाती है और इम्युनिटी मजबूत बनाती है.

दिनभर कई कप चाय पीने से पेट में जलन, गैस और शरीर में पानी की कमी की समस्या बढ़ सकती है.

अधिक कैफीन सेवन से नींद कम होती है और हृदय गति तेज हो सकती है, खासकर रात में कॉफी पीने से ये असर बढ़ जाता है.