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इसे रोज खाने से ठंड के मौसम में शरीर को कई अद्भुत फायदे मिलते हैं और सेहत मजबूत बनती है.
संतरे में मौजूद विटामिन-C शरीर की इम्युनिटी बढ़ाती है. इसे रोज खाने से वायरल से बचाव में काफी मदद मिलती है.
संतरे में विटामिन-A अच्छी मात्रा में मिलता है, जो आंखों की नसों को मजबूत करता है.
संतरा में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर को ताजगी देते हैं और स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं.
संतरा फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को सक्रिय रखता है. इसेसे गैस और अपच जैसी समस्याओं दूर होती हैं.
कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर वाला संतरा लंबे समय तक पेट भरा रखता है, जिससे ओवरईटिंग रुकती है.
संतरा खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.