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इस चरण में शरीर खुद को एडजस्ट करता है और धीरे-धीरे शुगर की क्रेविंग कम हो जाती है. एनर्जी लेवल बेहतर लगता है.
पेट हल्का लगता है, मूड फ्रेश रहता है और शरीर में हल्कापन महसूस होता है. चर्बी घटने लगती है.
14 दिन बाद शुगर की आदत खुद ही छूट जाती है. क्रेविंग लगभग खत्म हो जाती है.
चीनी छोड़ने से शरीर में जमा फैट कम होने लगता है और वजन घटाने की प्रक्रिया तेज होती है.
शुगर छोड़ने से दिमाग स्थिर रहता है और मूड स्विंग्स की समस्या में सुधार आता है.
शुगर की तलब लगे तो थोड़ी मात्रा में गुड़ खाना एक अच्छा और हेल्दी विकल्प है.
14 दिन तक चीनी से दूरी बनाकर आप एक स्वस्थ जीवनशैली की दिशा में कदम बढ़ा सकते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.