पनीर में कैलोरी और फैट अधिक होता है, जिससे वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोगों को नुकसान हो सकता है.

जिन्हें लैक्टोज इनटॉलरेंस है, उन्हें पनीर खाने से पेट दर्द, गैस और डायरिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

पनीर में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है, जो हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

कुछ लोगों को पनीर से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर चकत्ते, खुजली या सांस लेने में तकलीफ हो सकती है.

कच्चे दूध से बने पनीर में बैक्टीरिया हो सकते हैं जो गर्भावस्था में नुकसानदायक हो सकते हैं.