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ज्यादा चीनी खाने से दिमाग, दिल और ब्लड प्रेशर सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.
चीनी में ज्यादा कैलोरी होती है, जो धीरे-धीरे शरीर में चर्बी बढ़ाकर मोटापे का कारण बनती है.
ज्यादा शुगर लेने से ब्रेन फॉग और याददाश्त कमजोर होने की समस्या हो सकती है.
शुगर के अधिक सेवन से इंसुलिन काम नहीं कर पाता और धीरे-धीरे टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.
अधिक चीनी खून में शुगर बढ़ा देती है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों का जोखिम बढ़ता है.
शुगर वाइट ब्लड सेल्स को प्रभावित करती है, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है.
शुगर शरीर में ब्लड शुगर स्पाइक और ड्रॉप करती है, जिससे एनर्जी कम होती है और थकान महसूस होती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.