Photo Credit: Canva
व्रत से 1-2 दिन पहले हल्का, पौष्टिक भोजन करें. फल, सब्जियां, दालें और साबुत अनाज डाइट में शामिल करें.
व्रत से पहले खूब पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेट रहे. पानी की कमी से सिरदर्द, चक्कर या थकान महसूस हो सकती है.
व्रत के दिन ताजगी के लिए करवाचौथ से पहले की रात पूरी नींद लें. इससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है.
सुबह 4-5 बजे सास द्वारा दी गई सरगी जरूर खाएं. इसमें दही, फल, सूखे मेवे, दूध और साबुत अनाज शामिल करें.
सरगी में नारियल पानी या ताजे जूस शामिल करें. इससे शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी नहीं होती.
चांद देखकर पूजा करने के बाद तुरंत भारी खाना न खाएं. पहले थोड़ा पानी पीकर शरीर को सामान्य कर लें.
व्रत के बाद अचानक ज्यादा मिठाई न खाएं. इससे ब्लड शुगर बढ़ सकता है. थोड़ा मीठा खाएं और फिर नॉर्मल भोजन लें.
पूरा दिन खुद को रिलैक्स रखें. पूजा, सजने-संवरने और संगीत का आनंद लें. यही इस दिन की खूबसूरती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.