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चिया सीड्स फाइबर से भरपूर होते हैं और पेट की सफाई में मदद करते हैं.
भीगे हुए चिया सीड्स जेल जैसे बन जाते हैं, जो आंतों की सफाई करते हैं. इससे मल आसानी से बाहर निकलता है.
नींबू और चिया सीड्स मिलकर पाचन रसों को सक्रिय करते हैं. इससे गैस, भारीपन और अपच जैसी समस्याओं में राहत मिलती है.
चिया सीड्स में मौजूद ओमेगा-3 खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और सूजन घटाने में सहायक है.
नींबू में विटामिन C और चिया सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और इम्यूनिटी मजबूत करते हैं.
चिया सीड्स फाइबर से भरपूर होते हैं, जिससे शुगर धीरे-धीरे रिलीज होती है. इससे ब्लड शुगर लेवल अचानक नहीं बढ़ता.
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सेवन से पहले चिकित्सक से परामर्श करना जरूरी है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.