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गर्मियों में मैंगो शेक पीने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है. ये शेक थकावट दूर करता है और शरीर को हाइड्रेट रखता है.
इसमें मौजूद विटामिन C मौसमी बीमारियों से बचाव करता है और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है.
केले में पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन और कैल्शियम जैसे मिनरल्स होते हैं जो वजन तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं.
बनाना शेक में मौजूद हाई कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट कंटेंट वजन बढ़ाने में तेजी से असर दिखाते हैं.
यह शेक मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाता है. इसमें मौजूद आयरन और कैल्शियम मसल ग्रोथ और बोन डेंसिटी बढ़ाते हैं.
वजन बढ़ाने वालों के लिए बनाना शेक सबसे असरदार नेचुरल डाइट ऑप्शन है.
अगर वजन बढ़ाना लक्ष्य है तो बनाना शेक को मैंगो शेक से ज्यादा असरदार माना जाता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.