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पोषण से भरपूर यह डिश हड्डियों को मजबूत करने से लेकर ब्लड शुगर तक कंट्रोल करने में मददगार है.
मखानों में भरपूर कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूती देता है.
इसमें मौजूद डाइटरी फाइबर लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है. इससे बार-बार भूख नहीं लगती है.
मखानों में मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम हाई बीपी को सामान्य करने में मदद करते हैं.
प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर मखाने की खीर थकान दूर करके शरीर को एनर्जी देती है.
मखाने की खीर ब्लड शुगर लेवल को स्थिर बनाए रखने में मदद करती है. इसलिए डायबिटीज रोगी भी इसे खा सकते हैं.
गर्भावस्था में मखाने की खीर खाने से मां और बच्चे दोनों को जरूरी पोषण मिलता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.