अक्सर लोग सोचते हैं कि सुबह ब्रश करना ही काफी है, लेकिन असली देखभाल तो रात में ब्रश करने से होती है. 

रात में ब्रश करने से दांतों पर फंसा खाना साफ हो जाता है और सड़न या कीड़े लगने का खतरा कम होता है.

रात का ब्रश मसूड़ों को स्वस्थ रखता है, जिससे खून आना, सूजन या इंफेक्शन जैसी समस्या नहीं होती.

सुबह और रात ब्रश करने की आदत से दांत सफेद और चमकदार रहते हैं, पीलापन कम होता है.

डॉक्टरों के मुताबिक रात का ब्रश न करना दांतों की ज्यादातर समस्याओं की जड़ है, इसे आदत बनाना जरूरी है.