PC: Canva
कच्चे केले को उबालकर या हल्का भूनकर सलाद, भर्ता या सब्जी के रूप में खाया जा सकता है.
कच्चे केले में मौजूद सूजन रोधी गुण शरीर में इन्फ्लेमेशन को कम करते हैं, जिससे मेटाबॉलिज्म सुधरता है.
इसमें प्रीबायोटिक गुण पाए जाते हैं, जो पेट के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं और पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं.
विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कच्चा केला त्वचा की चमक बढ़ाता है और फ्री रेडिकल्स से बचाता है.
इसमें पाया जाने वाला पोटेशियम हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
कच्चा केला ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद करता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को फायदा होता है.
कच्चे केले में कैलोरी कम और पोषक तत्व ज्यादा होते हैं, जो इसे वजन घटाने वाली डाइट के लिए परफेक्ट बनाता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.