PC: Canva
अगर आप भी खाली पेट दूध पीते हैं तो जरा ध्यान दें. ये आदत आपको परेशानी में डाल सकती है.
एक्सपर्ट के अनुसार खाली पेट दूध पीना सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकता है.
दूध में पाया जाने वाला लैक्टोज खाली पेट लेने पर शरीर में शुगर को बढ़ा सकता है.
साथ ही खाली पेट दूध पीने से ब्लड शुगर पर भी असर पड़ता है.
डायबिटीज मरीजों को इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए.
साथ ही इससे लैक्टोज इन्टॉलरेंस वालों को पाचन समस्याएं हो सकती हैं.
ऐसे में आपको हमेशा दूध का खाली पेट सेवन करने से बचना चाहिए.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.