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बहुत देर भूखे रहने पर गैस, जलन और उल्टी जैसा महसूस हो सकता है.
लंबे समय खाली पेट रहने से अल्सर का खतरा बढ़ जाता है.
इंटरमिटेंट फास्टिंग में 12-16 घंटे का गैप शरीर के अनुसार फायदेमंद हो सकता है.
खाली पेट सोना नींद खराब करता है और सुबह जरूरत से ज्यादा खाने की आदत डालता है.
खाली पेट चाय-कॉफी पीने से एसिडिटी बढ़ने का खतरा रहता है.
गलत तरीके से भूखे रहने से वजन घटने की बजाय बढ़ भी सकता है. इसलिए दो मील्स के बीच 3-4 घंटे का गैप रखें.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.