चुकंदर का जूस सुबह खाली पेट पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और पोषक तत्व तेजी से अब्ज़ॉर्ब होते हैं, जिससे दिनभर एनर्जी बनी रहती है.

रात को चुकंदर का जूस पीने से शरीर में ब्लोटिंग, गैस और पेशाब के रंग में बदलाव जैसा परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.

इसके साथ ही इसकी डिटॉक्स प्रवृत्ति शरीर को एक्टिव कर देती है जिससे कई बार रात में नींद पूरी नहीं हो पाती है.

चुकंदर का जूस बनाकर उसे तुरंत पी लेनी चाहिए क्योंकि देर तक स्टोर करने से इसके पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं.

जिन लोगों को लो बीपी की समस्या है उन्हें चुकंदर का जूस पीने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए.

चुकंदर के जूस में गाजर, आंवला या नींबू मिलाने से न सिर्फ स्वाद बढ़ता है बल्कि इसके फायदे भी दोगुने हो जाते हैं.