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आंवला में भरपूर विटामिन C होता है, जो सर्दियों में सर्दी-जुकाम, खांसी और वायरल संक्रमण से शरीर की रक्षा करता है.
आंवला में मौजूद फाइबर कब्ज, गैस और पेट फूलने की समस्या को दूर करता है और आंतों को हेल्दी रखता है.
आंवला कोलेजन बढ़ाने में मदद करता है, जिससे त्वचा चमकदार बनती है और बाल मजबूत होकर झड़ना कम होते हैं.
आंवला डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करता है.
आंवला शरीर से गंदे तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे थकान कम होती है और एनर्जी बनी रहती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.