करेला आयरन से भरपूर माना जाता है और इसके नियमित सेवन से शरीर में खून की कमी दूर की जा सकती है. 

Image Source: Canva

Editor - Isha Gupta

डायबिटीज मरीजों के लिए करेला रामबाण है. इसमें मौजूद करक्यूरीन नामक तत्व ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

डायबिटीज में

करेला खून को साफ करता है और आंतों की सफाई कर कब्ज से राहत दिलाता है, जिससे पाइल्स में आराम मिलता है.

पाइल्स में आराम

हालांकि करेला फायदेमंद है लेकिन इसका सेवन रात में करना नुकसानदायक हो सकता है. इससे पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.

करेले के नुकसान

आयुर्वेदिक विशेषज्ञों की माने तो करेला डायबिटिक मरीजों के लिए अच्छा है, पर ज्यादा मात्रा में लेने पर ब्लड शुगर गिर सकता है.

ब्लड शुगर में

अगर डायबिटिक मरीज रात को करेले का जूस पीते हैं तो उन्हें उल्टी, चक्कर या बेचैनी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं. 

कब पिएं

रात के समय डाइजेस्टिव सिस्टम धीमा होता है और करेला थोड़ा भारी होता है, जिससे इसका पाचन मुश्किल हो सकता है 

पेट की समस्या

जिन लोगों को पहले से ही पेट की समस्या है, उन्हें इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

Source: Google

डॉक्टर से सलाह

Next: इम्यूनिटी से लेकर पाचन तक को बेहतर करेगा ये टेस्टी फ्रूट