Image Source: Canva
Editor - Isha Gupta
इस मीठे फल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स नसों की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं और धमनियों में ब्लॉकेज बनने से रोकते हैं.
हेल्दी हार्ट
एक्सपर्ट की माने तो, चीकू का रोजाना सेवन शरीर को जरूरी पोषक तत्व देता है और यह औषधीय गुणों से भरपूर फल है.
पोषक तत्वों से भरपूर
फाइबर से भरपूर चीकू पाचन क्रिया को सुधारता है, जिससे शरीर में टॉक्सिन्स नहीं रुकते और यह हृदय के लिए लाभकारी बनता है.
बेहतर पाचन
चीकू विटामिन A और C का अच्छा स्रोत है, जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और त्वचा को भी हेल्दी रखने में मदद करता है.
इम्युनिटी बूस्टर
इसका नियमित सेवन रक्त संचार को बेहतर करता है, जिससे दिल तक ऑक्सीजन युक्त खून की सप्लाई सही ढंग से होती है.
बेहतर ब्लड फ्लो
सुबह के समय खाली पेट चीकू खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है, इससे दिनभर शरीर में एनर्जी बनी रहती है.
कब खाएं
चीकू मीठा होता है लेकिन ब्लड शुगर लेवल को नहीं बढ़ाता, जिससे डायबिटीज के मरीज भी सीमित मात्रा में इसे खा सकते हैं.
Source: Google
डायबिटीज के मरीज