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गुड़ और चना दोनों ही फाइबर से भरपूर होते हैं. ये पाचन एंजाइम्स को एक्टिव करते हैं, जिससे खाना अच्छे से पचता है.
गुड़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स खून को साफ करने में मदद करते हैं. चने के पोषक तत्व त्वचा और बालों को भी हेल्दी बनाते हैं.
गुड़ और चना दोनों में आयरन से भरपूर होते हैं. इनका नियमित सेवन हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है और एनीमिया से लड़ने में मदद करता है.
चना कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर होता है, जबकि गुड़ में मैग्नीशियम होता है. दोनों मिलकर हड्डियों की मजबूती बढ़ाते हैं.
गुड़ और चना दोनों में विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और बार-बार बीमार होने से बचाते हैं.
चना लो फैट और हाई फाइबर फूड है जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है. गुड़ भी हार्ट को हेल्दी रखने वाले मिनरल्स से भरपूर होता है.
फाइबर और प्रोटीन की वजह से गुड़ और चना लंबे समय तक भूख नहीं लगने देते. इससे ओवरईटिंग कंट्रोल होती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.